体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘厚味，苔腻，脉滑。
先天痰湿，或后天过食肥甘厚味、缺乏运动、脾失健运。脾为生痰之源，脾虚则水湿内停、聚而成痰。
宜食健脾利湿、化痰的食物。推荐：薏苡仁、赤小豆、冬瓜、白萝卜、海带、茯苓。少食肥甘厚腻、甜食、酒类。
坚持有氧运动如快走、慢跑、游泳，每周至少5次，每次30分钟以上。居住环境宜干燥通风。可按摩丰隆、足三里穴。
痰湿质推荐佩戴利水祛湿属性手串。推荐：砭石（活血化瘀）、绿松石（疏肝利胆）、白水晶（清利湿热）。
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