肌肉松软不实，平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
先天禀赋不足，后天失养，如过度劳累、久病耗气、年老体弱等。肺脾肾功能失调导致气的生成不足。
宜食益气健脾的食物。推荐：小米、山药、土豆、香菇、鸡肉、牛肉、桂圆、红枣、蜂蜜。少食耗气食物如生萝卜、空心菜、槟榔。
避免过度劳累和剧烈运动。适合柔和运动如太极拳、八段锦、慢走。注意保暖，避免受风。艾灸足三里、气海穴有益气固本之效。
气虚质推荐佩戴温补材质手串。推荐：沉香木（理气补中）、黄花梨（温中益气）、崖柏（扶正固本）。
查看推荐手串 →