体形匀称健壮，面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，精力充沛，睡眠良好，二便正常。
先天禀赋良好，后天调养得当。平和质的人脏腑功能协调，气血运行通畅。
平和质饮食宜均衡，不宜过饥过饱、过冷过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食油腻辛辣。推荐食材：粳米、薏苡仁、莲子、山药、红枣。
保持规律作息，适度运动（如太极拳、八段锦、散步）。保持心态平和，避免情绪过激。春夏养阳，秋冬养阴，顺应四时。
平和质适合佩戴各类天然材质手串。推荐：小叶紫檀（安神）、蜜蜡（温润）、碧玺（平衡五行）。
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